Czy jeżeli mam lekkie zakwasy to mogę ćwiczyć lub biegać?
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
08-25-2017, 11:56 PM
Post: #1
Czy jeżeli mam lekkie zakwasy to mogę ćwiczyć lub biegać?
Jestem na diecie już 3 i wczoraj ćwiczyłam ćwiczenia na brzuch i trochę na uda i na pośladki i mam zakwasy w brzuchu bo jeżeli ktoś długo nie ćwiczy i nagle taki wysiłek to są zakwasy ale mam lekkie w nogach i w brzuchu i czy mogę ćwiczyć? Czy to jakoś zaszkodzi jeżeli będę ćwiczyła z tymi zakwasami i kiedy mi przejdą zakwasy po treningu? Sorki za kategorie

http://kremynacellulit.com.pl/
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Cytuj
10-05-2017, 09:32 PM
Post: #2
RE: Czy jeżeli mam lekkie zakwasy to mogę ćwiczyć lub biegać?
Zdecydowanie nie. Nawet jeśli chcemy wyćwiczyć te partie ciała, w których bólu nie czujemy. Jeśli zakwasy sprawiają, że niemal nie możemy się poruszać, jedynym dobrym rozwiązaniem pozostaje rezygnacja z treningów na 2-3 dni. Warto też pamiętać, że jeśli ból nie zniknie po 72-96 godzinach, pojawią się obrzęki mięśni, trzeba się skontaktować z lekarzem.

różowe soczewki
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Cytuj


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości